Низкое давление. Как поднять?
- Сообщения: 1678
- Зарегистрирован: 25 дек 2009, 16:02
- Автомобиль: 2121
- Имя: Erka
- Откуда: Королёв
Низкое давление. Как поднять?
Собсно, 90 на 50. При достижении 80-ти верхним - уже обморок. Чем поднимать? Кофе не помогает - тут уж мотор не выдержит таких количеств. Медики разводят руками.
Фотоколдунья
Фотосъёмка просто так и по приглашению
Фотосъёмка просто так и по приглашению
-
Антоха
Re: Низкое давление. Как поднять?
А наши медики говорят, что если при таком давлении человек себя комфортно чувствует, то и нефига туда лезть, значит так надо.
- Сообщения: 1678
- Зарегистрирован: 25 дек 2009, 16:02
- Автомобиль: 2121
- Имя: Erka
- Откуда: Королёв
Re: Низкое давление. Как поднять?
Если бы я чувствовала себя комфортно, я бы вопроса не ставила. До комфорта мне сейчас, как до Луны Я ж говорю: ещё десяток единиц вниз, и отключка!
Фотоколдунья
Фотосъёмка просто так и по приглашению
Фотосъёмка просто так и по приглашению
- Сообщения: 2668
- Зарегистрирован: 02 дек 2009, 01:25
- Автомобиль: UAZ Patriot Limited
- Имя: Люба
- Откуда: Лен.область, Луга
Re: Низкое давление. Как поднять?
а таблетки какие???
- Сообщения: 1222
- Зарегистрирован: 25 авг 2010, 18:18
- Автомобиль: Тимон и Пумба
- Имя: Александр
- Откуда: Первомайск Николаевской
Re: Низкое давление. Как поднять?
Попробуйте покушать
и это почти не шутка!
Для начала, нормально едим, т.е. с мясом и НЕ на пару приготовленном, лучше красное, можно стакан вина, тоже лучше красное (сухое)
это все НЕ на ночь! на ночь у вас в программе усталость,
пригрузите организм, пусть он устанет, физический труд, заставляем работать мышцы ног + глубокое дыхание, пусть это не будет бег, но хотя бы ходьба, и не до ларька и обратно, а так!... далече, чтоб ножки гудели, как в походе,
на ночь чай с мяткой (тут давленьице возвращаем в норму),
хотим спать,
спим, спим полноценно, если нужно рано вставать, значит нужно раньше лечь
спать 8 часов, если не получается, тогда ближайшее четно, т.е. 6 часов
утром прохладный/контрастный душ,
зарядка до легкой! усталости,
дадим "похмелиться" мышцам, как только гул и "деревянность" в мышцах пропали, значит мышцы "похмелились"
утром кашек не едим (исключение - рис)
на завтрак чашка кофе
булочки/круасаны/прочие ланчи после 10:00
...
главные моменты:
не ограничивать себя в еде, хочет организм - дай ему, считаешь что хочет лишнего - заставь потратить, нагружай организм работой, давай ему кислород и чистую холодную воду, устал - не стесняйся - отдохни, впереди еще много работы.
и это почти не шутка!
Для начала, нормально едим, т.е. с мясом и НЕ на пару приготовленном, лучше красное, можно стакан вина, тоже лучше красное (сухое)
это все НЕ на ночь! на ночь у вас в программе усталость,
пригрузите организм, пусть он устанет, физический труд, заставляем работать мышцы ног + глубокое дыхание, пусть это не будет бег, но хотя бы ходьба, и не до ларька и обратно, а так!... далече, чтоб ножки гудели, как в походе,
на ночь чай с мяткой (тут давленьице возвращаем в норму),
хотим спать,
спим, спим полноценно, если нужно рано вставать, значит нужно раньше лечь
спать 8 часов, если не получается, тогда ближайшее четно, т.е. 6 часов
утром прохладный/контрастный душ,
зарядка до легкой! усталости,
дадим "похмелиться" мышцам, как только гул и "деревянность" в мышцах пропали, значит мышцы "похмелились"
утром кашек не едим (исключение - рис)
на завтрак чашка кофе
булочки/круасаны/прочие ланчи после 10:00
...
главные моменты:
не ограничивать себя в еде, хочет организм - дай ему, считаешь что хочет лишнего - заставь потратить, нагружай организм работой, давай ему кислород и чистую холодную воду, устал - не стесняйся - отдохни, впереди еще много работы.
- Сообщения: 1678
- Зарегистрирован: 25 дек 2009, 16:02
- Автомобиль: 2121
- Имя: Erka
- Откуда: Королёв
Re: Низкое давление. Как поднять?
Цитромон, спазмалгон, пенталгин - всё мимоEhnehila писал(а):таблетки какие???
О, это я люблю! Как раз начала гонять мышицы, а тут такая прелесть. Еда тоже мимо. И контрастный душ, и вино, и мясо с чаем...Moshul писал(а):Попробуйте покушать
О, знаю. Мозги весну почуяли
Фотоколдунья
Фотосъёмка просто так и по приглашению
Фотосъёмка просто так и по приглашению
- Сообщения: 3248
- Зарегистрирован: 02 дек 2009, 12:39
- Автомобиль: Chevrolet Niva GLC серебряный металлик
- Откуда: Озеры,пдмск-Москва-Озеры
- Контактная информация:
Re: Низкое давление. Как поднять?
настойка элеутерококка(не уверен, что правильно написал), но она на спирту
Подключение переднего привода в Ниве - вопрос не столь технический, сколь философский.(с) вовчик
КЛУБНЫЕ НАКЛЕЙКИ ПРИОБРЕСТИ МОЖНО ЗДЕСЬ
- Сообщения: 393
- Зарегистрирован: 05 янв 2011, 11:37
- Автомобиль: ВАЗ-21213
- Имя: Константин
- Откуда: Курганская губерния
- Контактная информация:
Re: Низкое давление. Как поднять?
Все ж неплохо бы уточнить диагноз, то бишь первопричину.
А в голове у меня - тормоза...
-
- Сообщения: 3390
- Зарегистрирован: 02 сен 2010, 14:29
- Автомобиль: Тайга 21213
- Имя: Роман
- Откуда: Киев, Троещина
- Контактная информация:
Re: Низкое давление. Как поднять?
побольше шоколаду и 150 коньяку в сутки можно меньше
- Сообщения: 8453
- Зарегистрирован: 06 дек 2009, 22:10
- Автомобиль: KJ,FJ и полный Ёп21213.
- Имя: Себастьян Перейро
- Откуда: Замкадье
- Контактная информация:
Re: Низкое давление. Как поднять?
плюсую
Гараж: www.upgrade-garage.ru Магазин: www.trophy-profil.ru
рабочая мобильная рында:8926 о62 99и79
Самый надёжный вид связи: электропочта!Можете даже писать мне письма «до востребования». 79260629979@yandex.ru
рабочая мобильная рында:8926 о62 99и79
Самый надёжный вид связи: электропочта!Можете даже писать мне письма «до востребования». 79260629979@yandex.ru
- Сообщения: 9793
- Зарегистрирован: 16 авг 2010, 11:28
- Автомобиль: Нива 21213.(продано), УАЗ Патриот Спорт 2010г. лебёдка., Nissan Terrano PR50-023440. 1996г
- Имя: Геннадий.
- Откуда: ☭ СССР
- Контактная информация:
Re: Низкое давление. Как поднять?
сосуды расширяет= давление упадет.sledopyt писал(а):150 коньяку в сутки
Прогулки в лесу и нагрузки физические(умеренно) имхо. Вообще соленые продукты давление повышают.
- Сообщения: 4756
- Зарегистрирован: 21 авг 2010, 16:57
- Автомобиль: Не подлежит восстановлению...
- Имя: Женя
- Откуда: Норильск
Re: Низкое давление. Как поднять?
Вычитал вот тут, вдруг поможет...
Три «короля»: кофе, сыр, орехи
- Многие гипотоники начинают свой день с чашки крепкого кофе. Это правильно и разумно. Хорошего качества крепкий напиток содержит достаточное количество кофеина. А это вещество, как известно, тонизирует, бодрит и возвращает к жизни.
Однако не торопитесь тут же повторять двойной кофе. Лучше приготовьте бутерброд с маслом и сыром. Дело в том, что давление повышают соленые и жирные продукты. А в сыре соотношение жира и соли просто идеально. Потому для гипотоника кофе и бутерброд - своего рода ритуал для пользы тела и духа.
Если же с утра не удалось полноценно подкрепиться, возьмите в дорогу пакетик соленых орешков и съешьте. Вы обязательно почувствуете, что перестали быть сонливым и слабым. Однако такого рода продуктами нельзя увлекаться - избыток соли вредит почкам.
Советы на каждый день
- Гипотоники очень любят поспать. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов - в самый раз. Их часто называют «сони, лентяи», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрам - физиологическая потребность их организма.
Вот несколько простых, но важных рекомендаций, которые помогут ощущать себя комфортней и бодрее уже с утра:
никогда не вставайте резко; после пробуждения полежите еще несколько минут, двигая руками-ногами, и только потом медленно садитесь в кровати;
теперь, привыкнув к вертикальному положению, медленно вставайте; именно так можно избежать головокружения и утренних обмороков;
выпивайте в течение дня около 2 литров жидкости;
ешьте 4-5 раз в день (питание должно быть витаминизированным с достаточным количеством пантотеновой кислоты, витаминов В, С, Е и др.);
так как у вас есть предрасположенность к гастритам с повышенной кислотностью, избегать копченых, пряных, жареных блюд.
Гипотоники крайне плохо переносят статические нагрузки. Им необходимо движение - активность, которая повышают мышечный и сосудистый тонус, дает ощущение бодрости и новых сил. Потому так полезны занятия в бассейне, игровые виды спорта - теннис, волейбол, бадминтон.
Обязательно полюбите водные процедуры, массажи и гидромассажи! А еще контрастный душ, однако, осторожней с резкими температурными перепадами - их быть не должно.
Применять какие-то специальные лекарственные средства не рекомендуется. Наилучший вариант для гипотоника - адапрогены. Например, элеутерококк по 15-30 капель в первой половине дня, женьшень 15-25 капель, лимонник китайский 20-30 капель перед едой.
И еще один «секрет»: гипотоники - люди в большинстве своем люди эмоциональные, ранимые, тонкие. Ведите с ними себя деликатно. Чаще приободряйте, не ругайте за медлительность и «сонливость». Окружите их заботой и любовью. Чаще балуйте и уделяйте внимание. Они расцветут на глазах и есть немалая вероятность, что исчезнет психоэмоциональная составляющая, которая снижает их жизненный тонус.
Три «короля»: кофе, сыр, орехи
- Многие гипотоники начинают свой день с чашки крепкого кофе. Это правильно и разумно. Хорошего качества крепкий напиток содержит достаточное количество кофеина. А это вещество, как известно, тонизирует, бодрит и возвращает к жизни.
Однако не торопитесь тут же повторять двойной кофе. Лучше приготовьте бутерброд с маслом и сыром. Дело в том, что давление повышают соленые и жирные продукты. А в сыре соотношение жира и соли просто идеально. Потому для гипотоника кофе и бутерброд - своего рода ритуал для пользы тела и духа.
Если же с утра не удалось полноценно подкрепиться, возьмите в дорогу пакетик соленых орешков и съешьте. Вы обязательно почувствуете, что перестали быть сонливым и слабым. Однако такого рода продуктами нельзя увлекаться - избыток соли вредит почкам.
Советы на каждый день
- Гипотоники очень любят поспать. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов - в самый раз. Их часто называют «сони, лентяи», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрам - физиологическая потребность их организма.
Вот несколько простых, но важных рекомендаций, которые помогут ощущать себя комфортней и бодрее уже с утра:
никогда не вставайте резко; после пробуждения полежите еще несколько минут, двигая руками-ногами, и только потом медленно садитесь в кровати;
теперь, привыкнув к вертикальному положению, медленно вставайте; именно так можно избежать головокружения и утренних обмороков;
выпивайте в течение дня около 2 литров жидкости;
ешьте 4-5 раз в день (питание должно быть витаминизированным с достаточным количеством пантотеновой кислоты, витаминов В, С, Е и др.);
так как у вас есть предрасположенность к гастритам с повышенной кислотностью, избегать копченых, пряных, жареных блюд.
Гипотоники крайне плохо переносят статические нагрузки. Им необходимо движение - активность, которая повышают мышечный и сосудистый тонус, дает ощущение бодрости и новых сил. Потому так полезны занятия в бассейне, игровые виды спорта - теннис, волейбол, бадминтон.
Обязательно полюбите водные процедуры, массажи и гидромассажи! А еще контрастный душ, однако, осторожней с резкими температурными перепадами - их быть не должно.
Применять какие-то специальные лекарственные средства не рекомендуется. Наилучший вариант для гипотоника - адапрогены. Например, элеутерококк по 15-30 капель в первой половине дня, женьшень 15-25 капель, лимонник китайский 20-30 капель перед едой.
И еще один «секрет»: гипотоники - люди в большинстве своем люди эмоциональные, ранимые, тонкие. Ведите с ними себя деликатно. Чаще приободряйте, не ругайте за медлительность и «сонливость». Окружите их заботой и любовью. Чаще балуйте и уделяйте внимание. Они расцветут на глазах и есть немалая вероятность, что исчезнет психоэмоциональная составляющая, которая снижает их жизненный тонус.
-
- Сообщения: 3390
- Зарегистрирован: 02 сен 2010, 14:29
- Автомобиль: Тайга 21213
- Имя: Роман
- Откуда: Киев, Троещина
- Контактная информация:
Re: Низкое давление. Как поднять?
ВЕК
сам пью каждое утро и втыкнул посоветовать, реально начинаю носится по цеху как муха пока неотустит
сам пью каждое утро и втыкнул посоветовать, реально начинаю носится по цеху как муха пока неотустит